24.11.2017

Eine einfache Möglichkeit ein paar Kilo loszuwerden und gesünder zu leben: Weniger flüssige Kalorien zu sich nehmen!

23.08.2017

Hier gibt es Hilfe für Alle, die wissen wollen, was hinter den verschiedenen Zusatzstoffen in unserem Essen steckt.

15.07.2017

Je farbenfroher und abwechslungsreicher wir essen, desto gesünder ist unsere Nahrung. Sekundäre Pflanzenstoffe, die unserem Körper gut tun, kommen oft in der bunten Schale vor.

06.04.2017

Die Erholung kann selbst dann beeinträchtigt werden, wenn es uns gelingt einzuschlafen.

11.03.2017

Alle Maßnahmen gegen Schlafprobleme helfen oft nicht weiter, wenn ein klar strukturierter Tagesablauf fehlt. Schlafexperten raten dazu in der Regel abends stets etwa zur gleichen Stunde ins Bett zu gehen und morgens immer zur gleichen Uhrzeit aufzustehen.

23.10.2016

Bei Ölen sollte man auf das richtige Verhältnis der Fettsäuren achten. Omega 3-Fettsäuren wirken im Körper entzündungssenkend, Omega 6-Fetssäuren hingegen entzündungsfördernd.

09.09.2016

Informationen und schöne Bilder zum Thema Faszien/Bindegewebe.

30.07.2016

Der Mensch besteht zu 70% aus Wasser. Über die Nacht braucht unser Körper Wasser für diverse Stoffwechselvorgänge, tagsüber gehen 2,5l durch Ausscheidungen und über die Haut verloren. Richtiges Trinkverhalten ist oft ein einfacher Weg zu einem erhöhten Wohlbefinden.

08.07.2016

Immer mehr Ernährungswissenschaftler sehen die Empfehlungen der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) sehr kritisch.

06.07.2016

Fleisch aus Masttierhaltung kann Entzündungsprozesse im Körper aktivieren und negativ beeinflussen. Dadurch können eine Vielzahl unangenehmer Symptome hervorgerufen oder verschlimmert werden.