Je bunter desto gesünder
Je farbenfroher und abwechslungsreicher wir essen, desto gesünder ist unsere Nahrung.
Eine der häufigsten Störquellen für gesunden Schlaf: Lärm
Besonders belastend empfinden wir unregelmäßig auftretende Geräusche oder solche, die wir mit etwas Negativem verbinden.
Wichtig bei Schlafproblemen: Fester Rhythmus
Alle Maßnahmen gegen Schlafprobleme helfen oft nicht weiter, wenn ein klar strukturierter Tagesablauf fehlt. Schlafexperten raten dazu in der Regel abends stets etwa zur gleichen Stunde ins Bett zu gehen
Bei Ölen auf die Zusammensetzung achten
Bei Ölen sollte man auf das richtige Verhältnis der Fettsäuren achten. Dabei kommt es nicht unbedingt darauf an, ob die Fette ungesättigt oder gesättigt sind, sondern eher auf die Zusammensetzung.
Faszinierendes Video zum Thema Faszien
In der Osteopathie werden die Faszien (Bindegewebe) als eines der zentralen Gewebe unseres Körpers untersucht und behandelt. Jedes Organ, jedes Blutgefäß, jeder Nerv, alle Muskeln, Knochen und Sehnen sind von Faszien umgeben und mit diesen verbunden.